kreatyna jaka

[...] mozesz powiedziec jakie suple byly, i jaka diete stosowales? ile razy w tyg cwiczyles? 3 dniówka najpierw FBW swojej roboty potem HST. teraz robie 5 dniową siłówke, niedługo regeneracja 2 razy była jakaś kreatyna (ostatnio chyba jakoś w lutym), brałem spalacz leviathan ten starszy. Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2009-07-06 15:21:01

Jaka kreatyna ? za rok chyba chciałeś napisać... Ten 2 jest ok tylko w B daj mc 4s

[...] cm po niewiem okolo 6-8 puszkach pozniej juz nie wchodzilo jak na poczatku 0,5mm i tez sie cieszylem zwiekszylem tez dawki bylo napisane 30 g to bralem 50 dziennie sprubujcie niepozalujecie i robcie 40 powtorzen na lapke az bedzie pekac. kreatyna trec microrozdrobniona200mesh +whey protein tez trec

Witam, mam pytanie odnośnie zielonej kretki vitalmaxa creatin caps: Jaka kreatyna jest sypana do tych kapsułek? 250 mesh, czy classic?

SUPLEMENTACJA Białko Ostrovit WPC80 - Raz dwa razy dziennie w zależności od zapotrzebowania BCAA VITALMAX XTRA - Około treningowo Witaminy MULTIPACK TREC DAY&NIGHT - Rano i wieczorem Kreatyna (jeszcze się zastanawiam jaką będę przyjmował ale będzie to na pewno codziennie) W dni treningowe - Około treningowo W dni nie treningowe - po 2 posiłku

wiec po koleji niewiem dlaczego czesc z was nasmiewa sie z kolegi chyba jeszcze zyjecie w czasach kiedy to bułka i banan dawaly zawodnikom max forme jesli tak to przykro mi.Z ciekawosci zapytam was czy wiedział ktos z was ze na stłuczenie miesni najlepsze sa zastrzyki z krwi???? na odpowiedz nie czekam bo wiem jaka jest. SPRAWA ODZYWEK i tutaj [...]

gainer nie wiem, popytaj albo poszukaj w odpowiednim odżywek. carbo moze byc olimpu, kreatyna - kup sobie taka najtansza - monohydrat - obojetnie jaka firma, moze byc olimp, moze byc inna.

Hmm czyli rozumiem, ze ten zestaw co rozpisalem zbytnio sie nie nadaje - za duzo tego? Sklepalem go z tego co wyczytalem, cholera wie czy nie przesadzilem... PS jaka przerwa z ta kreatyna? xpand kompletnie odpada?

[...] i miała 500zł ręty to koledzy mi napiszą jaką ja miałem diete przez te lata hmm? mięsko czerwone? orzechy ? ah i zapomniałem o suplementacji pierwsza odżywka po 3 latach kreatyna 1000 z olimpa za 49 zł :) Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-21 17:26:48 Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-21 17:29:02 Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu [...]

[...] + minerały to podstawa do tego jakies omega3 dla zdrowia co dalej hmmm kwestia indywidualna oraz uzalezniona od tego co w danym okresie ( mikrocyklu) wykonujesz, moze to byc kreatyna BCAA warto rowniez pomyslec na dodatkowymi dawkami wit c oraz suplementów które mogą poprawic Twoją odpornosc np Glutamina róznego rodzaju dodatki z czosnku.

To w takim razie samo białko i kreatyna? Może dorzucić coś jeszcze? Ostrowie, jaka opinia nt. tego białka?

witaj karol! chce sie Ciebie poradzic w paru sprawach: 1. waze 80 kg czy dieta 3200kcal jest wystarczajaca zeby zbudowac mase miesniowa? 2. jaka jest roznica miedzy kreatyna w tabletkach a proszkiem? 3. i w jakiej formie polecasz brac kreatyne oraz z jakiej firmy? dodam ze wolalbym w tabletkach poniewaz jest to wygodniejsze. dzieki pozdrawiam. jak [...]

W jakie suple oprócz białka czy gainera zainwestować na cykl ? do wydania 600zł , jaka dobra kreatyna ? czy beta alanina w osobym suplemencie cos daje ? Pozdro i Szczęśliwego :)

[...] to niewielka. Możesz to brać tak zaraz z kancem treningu mieszaj kreatyne z jakimś sokiem co ma dużo cukru około 50g. 15 min puzniej weź białko. Po treningu z cukrami ta kreatyna będzie wchloniona w 10 min. Nie trac pieniędzy na BCAA gdyż są one drogie. Jak kupisz dobra odzywke to ona już w sobie ma dużo BCAA. Np. Na wagę człowieka 100kg [...]

[...] na masę? Zacząć od początku ten, który miałem do tej pory? Czy może zmienić na coś całkowicie innego? Split , FBW? 2. Chciałbym spróbować cyklu na kreatynie, jak ją wliczyć do diety? Jaką polecacie ? :) i co jeszcze poza sama kreatyna najlepiej brać ? Z góry dzięki za każdą pomoc :) Zmieniony przez - kawalek1 w dniu 2012-06-14 20:45:44

[...] wg. Ciebie go zrobic? - Przypominam ze musze uwazac na orale ze wzgledu na moja styrana watrobe - Jak dlugo go Ciagnac? - Czy stosowac go podczas cleaningu (clenem + prov + kreatyna) - Jakie dawki clenu i prov ? - Jaka najlepiej forme kreatyny stosowac do tego stacku? III. ETAP DECA/ENAN 1-5 200mg/week 6-10 400mg/week 11-15 600mg/week Nie [...]

"Nitro (X) Pack ponownie dał się we znaki. Po dość mocno zrobionej klatce wskoczyła niezła pompa. Podobnie było po skończonym ćwiczeniu na bicepsy. Prócz pompy wytrzymałość na mega plus. Niestety siła bez progresu, pod tym względem jakiś cienki dzień dzisiaj miałem" Poczekaj Nitro(x)pack musi się wkręcić Bierzesz do tego jeszcze jaką kreatyną w [...]

bim, w takim razie mam następne pytanie czy kreatyna phytochemu to dobra jakość i jaka ewentualnie bylaby lepsza?

[...] treningowe pod siebie i staram sie dobrze odżywiać w miarę możliwości. Efekty widzę, mianowicie, większa siłę i wytrzymałość, tłuszcz schodzi, a regeneracja wyśmienita, ta kreatyna pozwala mi robić więcej i wiecej. Myślę, że ten test jest mało pospolity, ale macie tu parametry, któych nie znajdziecie, gdzie indziej, wiele czynników takich jak: [...]

[...] NA KGMC: 300-400 Wody dziennie piję ok 5 -7 litrów ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Carbo po treningu/ Białko według braków w diecie/ Od 2 tygodni kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Nie Zmieniony przez - Destylator w dniu 2014-07-27 14:28:42